O povestire terapeutica

Lucrurile nu sunt bune sau rele, spunea W. Shakespeare, gandurile noastre le fac astfel. Orice poveste schimba perspectiva si cadrele de referinta, dezvăluind noi semnificatii, oferind o imagine mai completa asupra problemelor noastre. Aceasta schimbare de perspectiva o intalnim si in multe din zicalele, proverbele si povestile populare romanesti: „Rău cu rău, dar mai rău fără rău” spunem deseori cand, cu intelepciune, constatam ca „răul” suferit ne-a ferit de un alt „rău”, mai mare.

Intrebari vindecatoare

Au fost identificate trei mari tipuri de bariere în comunicare si s-au gasit intrebarile potrivite pentru depasirea lor. Generalizarile, operatorii modali de posibilitate, convingerile...

Distorsiunile cognitive

De cate ori nu te-ai surprins gandind : „Nu ma iubeste! Daca m-ar iubi ar face cum i-am zis eu.” sau: „Casnicia mea merge asa de prost deoarece sotul este total iresponsabil”; „Fiul nostru este dezordonat pentru ca taica-sau nu a fost în stare sa-l creasca”. Vin sau trec prin minte astfel de ganduri, revin si pot sa persiste, devin ceva obisnuit iar tu uiti sa verifici continutul de adevar si legatura cu realitatea concreta. Spui: „Niciodata n-am fost fericit/a!” uitand sa te intrebi simplu: „Chiar niciodata? Nici macar o singura data?”

Citirea gandurilor

Citirea gandurilor apare atunci cand cineva face sau spune ceva ca si cand ar sti cu siguranta ce anume simte, gandeste, doreste  cealalta persoana.

Probabil ca te intrebi ce urmeaza sa scriu in continuare. Spunand asta este ca si cum eu iti citesc gandurile. Indiferent ca te-ai intrebat, sau te intrebi acum, sau este doar plauzibil faptul ca ai putea sa o faci, ai intrat deja pe aceasta varianta de drum. Citirea gandurilor apare atunci cand cineva face sau spune ceva ca si cand ar sti cu siguranta ce anume simte, gandeste, doreste cealalta persoana.

Obictivele – cum sa le stabilesti si sa le atingi

Pentru a-ti stabili obiective, scopuri, teluri, este bine sa ai in vedere si sa urmaresti realizarea urmatorelor etape: O prima etapa, priveste constientizarea obiectivului si delimitarea sa de eventuale efecte…

Nu exista esec, exista doar feedback

Feedback-ul contine si exprima de cele mai multe ori trairi, transmite unul sau mai multe mesaje si este cu adevarat util daca iti doresti sa inveti, sa te dezvolti si nu in ultimul rand sa colaborezi mai usor cu ceilalti. Uneori poate trece neobservat. El inseamna asumare si experienta personala.

“Nu putem sa nu comunicam” – limbajul trupului

Mintea si trupul sunt una, suntem ceea ce gandim iar prin limbajul trupului ne dezvaluim aptitudinile, valorile, credintele si chiar scopul nostru in viata. In functie de starea in care ne aflam, limbajul trupului se schimba considerabil.

Metaforele in comunicare si terapie

„Cea mai scurtã distanţã dintre un om şi adevãr este o istorioarã” – Antony de Mello Metafora este o figura de stil care consta in a da unui cuvant o…

Aptitudinile

73 de aptitudini descrise de Edwin Fleishman in “Ghidul aptitudinilor umane: definirea si masurarea aptitudinilor umane”. In plus, ghidul documenteaza cele mai cunoscute teste care pot fi utilizate pentru a…

Sisteme de reprezentare

Persoanele orientate spre vizual folosesc formule de genul „uita-te la asta”, "vad ca ai uitat sa ma suni”, „ce-mi spui tu ma cam baga în ceata”, „gandurile lor sunt cam intunecate”, „acum m-am luminat”, „ceilalti par la fel”’, „imi imaginez ca o sa fie bine”, „friptura arata bine”, „imi este limpede...”. Cei vizuali, cand povestesc sau explica, tintesc prin gesturi ceva de sus si tind sa arate mereu cu degetul, muschii lor fiind de obicei incordaţi, mai ales pe umeri si abdomen.

Translate »

WEBINAR - 15 mai 2021

X