Categorie: Psihologie

Psihologia este stiinta, este si arta.

Despre psihologie s-a scris mult, iar domeniul tinde permanent spre extindere, in partea sa practica existand deja zeci, poate sute, de specializari.

De-a lungul timpului s-a incercat gasirea unei definitii pentru psihologie, de la butade precum:

„este „ştiinţa studiată de psihologi” sau

„ştiinţa comportamentului studenţilor din primul ciclu” , la metafore cum ca ar fi

„o ştiinţă ce trebuie făcută cu artă” si pana la definitii prin negare:

„Psihologia nu-i fizică”, „nu-i fiziologie”, „nu-i sociologie”.

psyché (gr.) – anima (lat.) – suflet –logos (gr.) – discurs, ştiinţă

“stiinta psihicului”

Psihologia traditionala imparte fenomenele psihice in procese, activitati si insusiri psihice.

Cristian Alexandrescu, psiholog clinician

4 tipuri de atașament

Stilul de atașament pe care un copil îl stabilește cu mama sa poate fi încadrat în 4 mari categorii. Pentru aceasta se urmăresc:

comportamentul copilului când mama este în apropiere,
când este separat de mamă și
când este consolat de aceasta, la întoarcere.

Principalele tipuri de atașament sunt:

Securizant. Copilul are încredere în persoana de atașament că va fi acolo pentru protecție, așa încât merge și explorează mediul înconjurător (camera, parcul), căutându-și mama cu privirea periodic. Un asemenea copil se supără când mama părăsește încăperea, dar este consolat cu ușurință de către aceasta când se întoarce… CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie

SpeeRead – Platforma de citire rapidă optimizată

Aplicați la înscriere codul ACPSIH20 și aveți o reducere de 20%!
SpeeRead este o platformă online
care te antrenează pentru cel
mai important „sport” din viața ta:
CITITUL
Folosești o metodă știițifică. Așa afli cu ce viteză citești. Vezi rezultatul imediat.
ELEV, STUDENT, PROFESIONIST şi PASIONAT
Prin programul ELEV poți să îți mărești viteza de citire cu 70-110%> în 24 de zile de antrenament propriu-zis.
Iar prin programul STUDENT poți să îți mărești viteza…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

Atenția, psihologie

Atenția este orientarea și concentrarea conștiinței noastre asupra unor stimuli aflați în interiorul nostru sau afara noastră.
A fi atent înseamnă a fi orientat către ceva anume.
Atenția presupune a fi atras de ceva anume și înseamnă să ignori cât mai mult din tot ceea ce există şi se întâmplă în jurul acelui ceva de care ne ocupăm.
Indiferent de cât de multe definiții s-au dat atenției, cea mai importantă caracteristică a ei este, în opinia tuturor celor care au studiat fenomenul, selectivitatea. A fi atent înseamnă a fi concentrat asupra a ceva anume.Întregul organism participă la realizarea atenției. Obiectele și fenomenele aflate în centrul atenției sunt reflectate cu o deosebita precizie și acuratete…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

Normalitatea – conceptul în psihologie

Normalitatea, se poate asocia cu starea de echilibru în plan intern, intrapsihic şi în planul extern al individului.
Normal provine din termenul latinesc „norma”. O interpretare a cuvântului poate fi „care nu se abate” nici în stânga, nici în dreapta şi nici de la medie.
Cloutier F. afirma: „conceptul de sănătate mintală nu poate fi înţeles decât prin sistemul de valori al unei colectivităţi”.
Normalitatea este definită ca un ansamblu de caracteristici ale persoanei, caracteristici care se situează în interiorul marjelor de variaţie ale populaţiei din care face parte.
Normalitatea în psihologie se leagă de două alte concepte importante, cel de sănătate psihică și cel de adaptare…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

Stresul

Stresul nu este o emoție, ci consecinţa unui preaplin de emoţii.
Emoţiile, la fel ca şi raţiunea, sunt o parte la fel de importantă din viaţa noastră, putând să afecteze major deciziile sau acţiunile fiecăruia, dar nu totdeauna suntem conștienți de prezența lor.
Când ne simţim stresaţi, trebuie să ne acordăm timp să analizăm emoțiile, percepute negativ, pe care le simţim.
Emoţiile par să ne forţeze să răspundem într-un anumit fel, într-o anumită situație. De fapt ele ne fac doar să fim mai înclinaţi să facem un ceva anume, care să aibă sens într-un context…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

4 strategii pentru reglarea emoțiilor

Oamenii folosesc diferite strategii de reglare emoțională. Printre ele, 4 strategii pentru reglarea emoțiilor, despre care scriem astăzi, sunt : reevaluarea cognitivă ceea ce presupune reinterpretarea unei situații pentru a-i schimba relevanța emoțională, este o formă conștientă care constă în schimbarea înțelesului a ceea ce este perceput, acceptarea, distragerea atenției, supresia expresivă adică încercarea de a inhiba sau reduce exprimarea comportamentală a trăirilor emoționale…

CITEȘTE MAI MULT

Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

Exprimarea emoțiilor

Prin analogie cu teatrul, putem spune că emoția este un scenariu pe care actorul social îl practică. Însă, spre deosebire de un scenariu scris, care oferă cuvintele, scenariul emoţional oferă totul, dar mai puţin cuvintele. Emoțiile nu sunt „pozitive“ sau „negative“ în sine. Ele devin negative și, în cele din urmă, distructive, dacă ne luptăm și încercăm să le facem să dispară. Ele nu sunt în mod inerent dușmanii noștri, însă pot deveni astfel, dacă ne raportăm la ele ca și când ar fi…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala Psihologie

8 metode SIMPLE prin care putem controla Anxietatea

Modul în care decidem să privim lumea înconjurătoare impactează modul în care alegem să fim, iar faptul că alegem să împărtășim experiențele personale oferă o nouă perspectivă în felul în care ne comportăm unii cu ceilalți – în fiecare zi mai bine decât ieri. Până de curând anxietatea era privită ca un defect, o boală ce părea să ii aleagă pe cei mai slabi dintre noi. Este bine că în sfârșit am înțeles faptul că aceasta este la bază o reacție naturală a corpului, ce apare în situații de stres, ca un colac de salvare pentru ființa umană. Anxietatea trebuie privită ca un semnal de alarmă, o reacție ce pornește din instinctul natural de a fugi sau de a lupta, un avertisment asupra unei situații cu potențial periculos. Ea este normală, este chiar sănătoasă și este experimentată într-un moment sau altul al vieții de orice persoană…

CITEȘTE MAI MULT

Comunicare Dezvoltare personala NLP Psihologie Psihologie clinica

Gândirea emoțională

Gândirea emoțională este gândirea prin prisma emoțiilor. Atunci când evaluam lucrurile care ni se întâmplă și realitatea în funcție de cum simțim, gândim emoțional.

Exemple:

„Ma simt deprimat/ă, asta înseamnă că relația mea nu este bună”,
„Sunt anxios, deci sigur ceva groaznic se va întâmpla”,
”Nu prea am chef, deci chiar dacă rămân astăzi acasă și mă voi uita la un film sau voi face o activitate placută, nu o să mă pot bucura”.

Vorbim despre gândire emoțională când, deși în mod rațional ai dovada unor rezultate proprii pozitive, te simți totuși nesatisfacut conform unei ”senzații” pe care o ai, emoției pe care o simți…

CITEȘTE MAI MULT

Dezvoltare personala Psihologie Psihologie clinica

Personalizarea și blamarea, distorsiuni conitive

Aceste tipuri de gânduri apar deseori spontan și reprezintă distorsiuni sau biasări ale realității. Ele sunt legate de anumite condiționări pe care ni le-am impus de-a lundul timpului sau presupuneri incorecte pe care le facem. Este important să putem surprinde și gestiona aceste gânduri iraționale. Voi descrie 9, dintre cele mai des întâlnite, tipuri de gânduri automate, printr-o serie de articole pe site-ul ac-psihologie.ro.

Personalizarea apare atunci când ne învinovățim sau ne atribuim toată responsabilitatea pentru lucrurile negative din viața noastră și nu vedem că și cei din jur au partea lor de responsabilitate. Există factori care nu depind de noi. Blamarea este atunci când dăm toată vina pe ceilalți pentru lucrurile negative care ni se întâmplă sau pentru emoțiile negative pe care le trăim și nu ne asumăm responsabilitatea în a face anumite schimbări…

CITEȘTE MAI MULT