Exprimarea emoțiilor

Prin analogie cu teatrul, putem spune că emoția este un scenariu pe care actorul social îl practică. Însă, spre deosebire de un scenariu scris, care oferă cuvintele, scenariul emoţional oferă totul, dar mai puţin cuvintele. Emoțiile nu sunt „pozitive“ sau „negative“ în sine. Ele devin negative și, în cele din urmă, distructive, dacă ne luptăm și încercăm să le facem să dispară. Ele nu sunt în mod inerent dușmanii noștri, însă pot deveni astfel, dacă ne raportăm la ele ca și când ar fi...

CITEȘTE MAI MULT

Autoreglarea emoțională

În worksopul nostru, Autoreglarea emoțională, vom vorbi despre cum se poate păstra un nivel înalt de toleranță la frustrare, flexibilitate în gândire și acțiune, realismul și angajarea în activități creatoare. Putem accepta incertitudinea și dipunem de capacitatea de ajustare a acesteia. Susținem păstrarea normalității și prin autoacceptare. Atunci când trăirile afective au o intensitate crescută sau când suntem confruntați cu situații noi, neprevăzute, cu care nu ne-am mai întâlnit în experienţa noastră anterioară, procesele afective produc o dezorganizare a conduitei, devenind o piedică în calea realizării eficiente a diverselor activităţi. În aceste situaţii, trăirile afective apărute au un caracter dezadaptativ pentru că ne pot bloca sau ne pot determina să acţionăm haotic, necontrolat, agresiv sau neputincios, efectele asupra conduitei fiind vizibil negative. Trebuie elaborate modele noi, adecvate de comportament. Vorbim despre adaptare.

Emoţii şi sentimente

Emoțiile sunt denivelări bruște sau scurte și intense ale dispoziției, sunt trăirile resimțite corporal, vegetativ. Se mai numesc și afecte.
Sentimentele sunt investiții afectivo-cognitive durabile, care exprimă aprecierile, evaluările valorice, cum ar fi stima și disprețul pentru o persoană. Sentimentele sunt mai intelectualizate si traite mai intens. Ca si emotiile, ele sunt foarte numeroase.

Translate »

AC Psihologie

X